俗話說(shuō)的好，“是藥三分毒，藥補(bǔ)不如食療”現(xiàn)在大多數(shù)女性都喜歡減肥護(hù)發(fā)。都想有一個(gè)好身材有一頭烏黑發(fā)亮的秀發(fā)，那么如何能做到至善至美呢？有一種食物—黑芝麻可以做到。

黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵質(zhì)等。它還含有多種維生素和芝麻素、芝麻酚、甾醇及卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)素。《本草綱目》稱“服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光澤不饑，兩年白發(fā)返黑，三年齒落更生”黑芝麻作為食療品，有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、烏發(fā)、美容作用，是最佳的保健美容食品。

黑芝麻中所含的維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老。對(duì)于節(jié)食來(lái)減肥的人來(lái)說(shuō)，由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙。那么可以在這期間常食用黑芝麻即可改善皮膚問(wèn)題，并且黑芝麻吃多了也不會(huì)長(zhǎng)胖相反還有利于減肥。

對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)頭發(fā)干枯是個(gè)大問(wèn)題，即食用著護(hù)發(fā)素，發(fā)膜也不見(jiàn)大的效果，那么可以嘗試每天食用1-2小勺熟黑芝麻，這樣堅(jiān)持1個(gè)月左右就會(huì)有明顯的效果，并且還防止秀發(fā)脫落。

黑芝麻要選好的，安全健康又省事的。好芝麻就選廚小丫黑芝麻，小包裝已儲(chǔ)存，意識(shí)炒好的熟芝麻，不用二次炒，開(kāi)袋即食。更多相關(guān)資訊請(qǐng)關(guān)注廚小丫官網(wǎng)動(dòng)態(tài)。

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